黑豆怎么吃最好 小黑豆和大黑豆的区别在哪

会胀气。三个小时当然可以，但煮之前最好先泡个3-5小时。这样煮出来的粥会更稠更香。黑米偏硬。

二、黑豆补肾，可以服用，不需要太多。

指导意见：

建议长期服用，但每天的量不要太多，建议一天可以用一瓷勺。