黑豆怎么吃最好 小黑豆和大黑豆的区别在哪

黑豆是营养价值非常高的食物，正确吃黑豆可以吃出健康，现在很多人的发质不好，如果你想获得一头乌黑的亮发，黑豆是一定不能错过的，但专家表示，黑豆并不是吃得越多越好，尤其是那些肠胃功能不好的人要谨慎，每天吃黑豆的量要控制好。

一、黑豆每天吃多少合适？

这个因人而异。肠胃不好就不要吃太多豆，

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