女人深蹲男人受不了什么意思 为啥说女人练深蹲男人要完蛋

2、深蹲可以燃烧脂肪，帮助瘦身

深蹲在增强肌肉力量的同时，还会消耗更多的热量。它消耗更多热量的方法，是建立在身体肌肉含量增加的基础上。因为，当人体肌肉每增加0.9斤时，你的身体每天会额外多消耗50-70卡路里。

3、深蹲有助于消化

深蹲训练有助于提高人体体液在身体内的循环流动，有助于体内废弃物的清除和营养物质的供给，这将促进人体有规律的排便。