而长时间负面情绪影响容易升高血压,所以,在日常生活中,要养成豁达、乐观的性格,凡事要看得开,想得开,不斤斤计较。
②勤晒太阳
50岁之后平时生活中要经常晒太阳,可以有效促进吸收,提高机体免疫力,还可以预防皮肤病的出现。
尤其对于中老年人来说,经常晒太阳,有助于身体合成维生素D,而维生素D是帮助促进骨钙吸收的有利工具。
多在室外多运动,多呼吸新鲜的空气,舒展一下筋骨,能提高免疫力,控制体重,降低生病的几率。
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