辟谷是什么意思 女性辟谷前后照片

　　另外要注意的是：月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以女性在例假期辟谷应该禁止房事，坚持每天用清水清洗外阴部，并尽量沐浴，时常让阴部保持洁净。

　　此外，生理期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如做辟谷动功、散步等。