上海百岁老人突破三千 百岁老人榜中首次出现四对百岁夫妻

　　上海市我国老龄化程度最深的城市，同时也是名副其实的长寿之城，根据最新的消息报道，上海百岁老人突破3000，其中男性百岁老人的平均增长速度要高于女性，而此次发布的上海百岁寿星榜单中出现了四对百岁夫妻，着实让人羡慕啊！除此以外，在这3000人中，有将近两千人处于“准百岁寿星。”那么，百岁老人的长寿秘诀是什么呢？大家可以和小编一起详细了解一下哦~

　　上海百岁老人突破3000

　　10月25日是重阳佳节，上海市民政局发布了2020年上海百岁寿星榜，公布上海百岁寿星最新数据信息。

　　最新数据显示，截至2020年9月30日，上海100岁及以上老年人口有3009人，男性占比26.02%、女性占比73.98%。从年龄构成看，100-105岁占97.3%、106-110岁占2.6%、111岁及以上占0.1%。另外，2000年到2019年，上海男性百岁老人平均增长率高于女性，但绝对人数低于女性。

　　百岁老人榜中首次出现四对百岁夫妻，99岁“准百岁寿星”为1949人。

　　百岁寿星们的长寿秘诀包括：生活规律、早起早睡、饮食健康、保持运动、看“未病”（稍微有点不舒服就要马上注意，不要等到最后再去看病），还有老人提到了平时多喝点儿醋。

　　上海是中国最早进入老龄化（1979年）且老龄化程度最深的城市。2019年末，上海60周岁及以上的户籍老年人口达518.12万人，占其户籍总人口的35.2%。同时，上海也是名副其实的长寿之城。

　　上海市民政局自2008年起，连续13年发布百岁寿星榜。根据全国人口普查等有关数据，上海百岁老人数量为：

　　上海1953年仅有一名百岁老人。百岁老人数量2011年首次突破1000人；2017年首次突破2000人；2020年首次突破3000人。

　　自1953年起，上海百岁老人数量从1人到1000人，用时58年；从1000人到2000人，用时六年；从2000人到3000人，用时仅三年。

　　2020年上海百岁寿星榜

　　上海十大女寿星

　　1.徐素珍（113岁，黄浦区瑞金二路街道）

　　2.吴志成（110岁，静安区江宁路街道）

　　3.倪秀英（109岁，静安区江宁路街道）

　　4.吕凤英（109岁，普陀区宜川路街道）

　　5.樊秀英（109岁，嘉定区徐行镇）

　　6.陈映芝（109岁，普陀区长寿路街道）

　　7.陶秀英（109岁，嘉定区安亭镇）

　　8.陆生林（108岁，崇明区城桥镇）

　　9.姚凤珍（108岁，闵行区七宝镇）

　　10.叶翠英（108岁，静安区江宁路街道）

　　注：徐素珍已4次入榜并3次蝉联榜首。

　　上海十大男寿星

　　1.陶瑞生（110岁，浦东新区大团镇）

　　2.陈仲伯（110岁，闵行区虹桥镇）

　　3.杨龙生（109岁，浦东新区老港镇）

　　4.王启美（109岁，宝山区大场镇）

　　5.沈光远（109岁，崇明区建设镇）

　　6.王少华（108岁，杨浦区大桥街道）

　　7.魏友泉（108岁，徐汇区凌云路街道）

　　8.周凤山（108岁，崇明区城桥镇）

　　9.施平（107岁，徐汇区湖南路街道）

　　10.王友华（107岁，杨浦区大桥街道）

　　注：陶瑞生已5次入榜并首次荣登榜首。

　　谈起长寿“秘笈”

　　不少上海的百岁老人都颇有心得

　　今年102岁的周玲娣老人说，年轻时在新光内衣厂工作，现在，她每天早上五点多起床，晚上最晚六点睡觉，每天都在门口兜一圈，平时会看报，早饭是馒头，晚上一般吃泡饭和面条，现在她仍然能自己烧饭。“现在我小辈都在外面工作，儿媳妇早上晚上都来照顾我，多少开心！”

　　现年102的伊在继老人也有自己的经验。现在，他每天早上起床喝一杯枣汤，再做一阵运动，吃过饭后，从上午八点半到九点半出门散步，十点钟前准时回家。“我吃饭时很喜欢吃点醋，感觉对血液流通比较好。”