春分的意思特点及风俗 春分的风俗活动和寓意

        3、饮食养生

        春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，而且雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。

        雨水多，易生湿。与此同时，此时细菌等生物也在繁殖壮大期，生冷(生鱼片、活海鲜、冰镇饮料)之品要少吃，避免损伤脾胃，使各类细菌乘虚而入。燥热的炒货(花生、瓜子)也要少吃，过敏的人更适合吃水煮花生。

        若南方气候湿闷，有痰湿体质者，则要少喝汤水，以免内外夹湿，引起湿疹。春季天气干燥多风，风性好动，宜少吃动风上火之品，如：酒、辣椒、茄子、香菜、黄鳝、鹅肉、香椿等，以免动风生痰、发毒助火助邪，诱发旧病，发生新病。

        4、精神养生

        在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。

        春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。

        还可以多联系朋友，多关爱家人，使朋友感到安慰，使亲人感到愉悦。或者去做做义工，使陌生人感到亲切，赠人玫瑰手留余香的事情，何乐而不为?哪怕是一个关怀的眼神，一个灿烂的微笑，一个美好的祝福，都会给你的世界带来不一样的感觉。

        5、春分运动

        春分时，阴阳平均，人体气血要保持平衡，运动宜不急不缓，过于剧烈则引动肝火，一动不动则气血淤滞。运动最忌一次过量，等到觉得疲劳时，正气已伤。每天30分钟左右，微微出汗，不疲劳为好。

        运动时间尽量在早晨，不要在睡前一小时内，夜晚过度运动令人兴奋影响睡眠。若只能在晚上运动，尽量选择散步、瑜伽、体操这类运动量小的活动。出汗后不要吹风，尽快擦干。

        6、春分习俗

        春分到，蛋儿俏

        在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。

        不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。