磕长头是一步一磕还是三步 磕长头的正确姿势图解

　　并且磕长头朝圣的人，在全身都趴在地上，也就是五体投地的时候，称作“身”敬;在进行这些动作的同时口中还要不断念咒，这被称为是“语”敬;同时在心中还要不断想念着佛，这被寓为“意”敬，三敬统一。

　　磕长头有健身作用吗?

　　相传磕长头有健身的作用，但它的根本说法是在佛家，所以将说磕头能健身的好处也自然离不开佛教的一些论述。