十岁男孩标准体重和身高是多少 不是小孩长不高而是年龄还没到

　　喝酒过多

　　很多男人会选择用喝酒的方式去释放压力，尤其是夏天，啤酒配上烧烤，是很多人的心头好。但是经常性的喝太多的酒，尤其是啤酒，就容易导致肥胖，大家常说的啤酒肚也是因此而产生的。

　　饮食不合理

　　一些男性经常性的聚会或者是应酬，在饭桌上总是不由自主的会摄入一些高热量的食物。在平时的饮食中，也会经常吃一些零食、宵夜等等，饮食的不合理，导致的结果就可能是变胖。

　　男人体重超标该怎么办?

　　首先，要坚持运动。现在很多男性确实每天都非常的忙碌，但是再忙碌，也要注重劳逸结合，为了身体的健康，还是应该多抽出一点时间来运动的。如果是条件允许的话，也可以到健身房里面运动，平时多走走路、爬爬楼梯，锻炼一下身体，也有利于放松身心。

　　其次，要改善不良的饮食习惯。很多男性之所以胖，就是因为经常吃一些高热量的食物，喜欢抽烟喝酒。为了能够尽快瘦下来，平时要少吃大鱼大肉，尽量清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪和热量的摄入，戒烟戒酒，及时的释放压力，保持一个愉悦的心情，这样才能够有助于减肥。

　　想要知道自己的体重是否在标准范围之内?不妨按照文中的计算方式来计算一下，如果是体重超标的人，那么就要及时的改善自己的饮食习惯，多运动，戒烟戒酒，这样才不会让身材变得越来越胖。如果是因为太瘦弱距离标准体重很远的话，那么就要适量的增增肥，太瘦也是不好的。保持正常范围的体重，还能有利于长寿。

　　1-12岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗?

　　影响孩子身高的因素

　　先天性基因因素

　　跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

　　后天因素

　　除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

　　注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

　　每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位爸妈们认真瞧瞧哟!

　　身高标准对照表

　　0-12岁男孩身高、体重表

　　0-12岁女孩身高、体重表

　　附：(成年人)各省平均身高

　　生长发育的的阶段划分

　　▊基础阶段———学龄前期

　　学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

　　而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。