咖啡有减肥效果吗 功能性饮料为什么都有含有咖啡因

        市面上比较知名的功能性饮料号称去除疲劳，一般都含有咖啡因。咖啡不能常喝，那常喝功能性饮料影响身体吗？

        功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适合特定人群饮用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。

        市面上最为常见的功能性饮料有能量型饮料和运动型饮料，两者在一定程度上都有缓解疲劳的功效。专家表示，多数能量型饮料，主要成分为牛磺酸及咖啡因，具有缓解疲劳与兴奋神经的功效，而饮料中的糖分也可以缓解由低血糖所引发的疲劳。

        但这些能量型饮料中含有的刺激及兴奋作用的成分对心脏、肾脏和肝都有一定刺激。一般号称能够提高精神的功能饮料中，都会含有咖啡因这种物质，它对于普通人来说可能只是会造成心跳加速、影响睡眠等影响，而对于本身心脏方面不好的人群来说则是足以致命的因素。

        人体内的各种营养成分都是有一定比例的，都处在平衡状态，过多或过少都不行。过多摄入营养成分，反而会影响身体健康。

        所以功能性饮料不可以当水喝，特殊人群，比如孕妇、三高人群、糖尿病人、处于生长发育期的青少年，要少喝甚至不喝。

        红牛含有咖啡因，喝了会让人阶段性上瘾！但戒掉红牛很容易。你的能量超乎你的想象，喝了红牛感觉暂时精神倍儿棒！

        作为功能性饮料，红牛比“力保健”更广为人知，冰镇后喝下去，特别是没有喝过的，瞬间感觉精神抖擞，这就是咖啡因的作用。

        众所周知，含有咖啡因的饮料都有成瘾性，包括可乐、咖啡、茶叶等。喝了之后，人体有一定的依赖性，不过想要戒掉他们很容易。

        比如，红牛喝多了，嘴巴很甜腻，这就让人不爽，久而久之，戒掉红牛是很容易的事情。还有茶叶，也含有咖啡因，当你浅表性胃炎犯了，胃痛的时候肯定不想再喝绿茶。

        有时，就是喝喝冰红茶也能让人暂时的上瘾，久喝之后，那味道也不过如此，嘴巴里不由自主的发腻，就像和红牛一样。