国家卫健委派工作组赴青岛 5天内做完核酸检测

　　中国疾控中心专家吴尊友、杨功焕等认为，双节假期是对我国疫情防控的一次大考验，虽然我国疫情防控取得了不俗的成绩，但疫情发作的风险依然存在。

　　一方面全球疫情仍在蔓延。尤其随着北半球入秋后，一些国家的疫情出现反弹，近日欧洲多国单日新增病例持续创新高，专家认为，境外第二波新冠疫情的发作已拉开序幕。

　　另一方面境外一些国家积存的病毒量很大，冷链食品亦可作为病毒载体造成疫情，在疫苗还没有大规模临床应用的情况下，常态化的防控措施依然十分必要。

　　那么，秋冬季疫情防控要注意什么？家医君特邀请广东省中医院呼吸与危重症医学大科主任、广东省中医药救治新冠肺炎重症和危重症病例专家组组长林琳教授，来为大家支招。

　　秋冬季疫情防控应注意什么？

　　林琳教授指出，天气转凉，病毒活性增加，其传播的几率也随之提高，大家务必保持警惕，坚持做好防控措施。

　　第一，不到疫区。假如有去到疫区，或者接触到患者或可疑者，要主动配合隔离，隔离在目前的防控中仍然是非常有效的措施。

　　第二，减少接触，切断传播途径。听从政府号召，少外出，少聚会、尽量不去人流密集的地方，减少接触到患者的机会；公共场所要戴口罩，勤洗手，打喷嚏要捂住口鼻。

　　第三，尽可能待在光照充足、空气流通的地方。紫外线对流感病毒有杀灭作用，而通风可以降低病毒的浓度，减少感染机会。

　　第四，提高个人免疫力。注意休息，不要过度疲劳，不要熬夜，同时注意饮食均衡和适当运动。

　　不仅是新冠，许多诸如流感的呼吸道传染病也在秋冬盛行，该如何预防这些疾病？

　　秋冬季如何预防呼吸道传染病？

　　流感预防的大原则和新冠肺炎是一样的。除此之外，还应特别注意防寒保暖，必要时可注射流感疫苗，尤其是儿童和老人等免疫力低下的人群可选择注射疫苗预防。同时，要注意自我防护，维持自身阴阳平衡，使自己身体处于平衡的最佳健康状态。

　　如何维持身体的平衡状态

　　简单总结为不过劳、不惊恐、适宜锻炼、饮食节制。林琳教授建议，大疫当前，手头工作放缓，休息第一；保持情绪乐观向上，不惊恐；因地制宜锻练如八段锦、太极拳、五禽戏等，以不过度大汗为宜；饮食要有节制，其天气渐冷食欲见长，不要暴饮暴食；食物要煮熟煮透，不吃生冷难消化的食物；不酗酒。体质偏颇适当食疗，还可以通过中医药调理预防。