新冠居家康复一日三餐怎么吃？食谱来了

不少人担忧一旦感染新冠病毒，居家养病期间哪些食物适合吃？患者感染前期嗓子不舒服、低烧，中期高烧、浑身疼痛，后期嗅觉待恢复，每个阶段的饮食又有哪些需要注意的地方？

总原则：平衡膳食，搭配均衡。保证能量补充，蛋白质、必备脂肪酸的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，多饮水。感染前期：多喝水、补充维生素c；感染中期：多吃果蔬、淀粉类食物，不建议蛋白粉；感染后期：嗅觉训练，补充高蛋白食物和主食。具体如下：

编辑：赵珊珊