《爱的练习：女性自我成长手册》分享

最近在读《爱的练习：女性自我成长手册》，非常喜欢。书的作者梅根·洛根告诉我们：“爱自己，要趁早，别让幸福久等。爱自己，让爱你的人更爱你，让不爱你的人无法伤害你。”

曾经看过这样一个故事：

有个人小时候家里穷，很久才吃得上一顿鱼肉。

每次吃鱼肉时，他的妈妈总是把鱼肉剔出来，然后放到他的碗里，而自己吃没肉的鱼头。

久而久之，他以为妈妈爱吃鱼头。

长大后，他才知道并不是妈妈爱吃鱼头，而是在物质有限的情况下，妈妈要把最好的鱼肉留给自己。

这个故事初读很感动，让人想到了母爱的伟大。然而仔细一想，心里头五味杂陈。妈妈们总是优先考虑孩子和家庭，她们什么时候想到了自己？

在当今社会，女人扮演着多重角色，她们是母亲、妻子、职员等。她们在各种角色中切换，被生活的重压裹挟着行走，难以关注到自己。

《爱的练习：女性自我成长手册》（以下简称《爱的练习》）一书恰恰告诉我们自我关爱的重要性，以及如何做到自我关爱，教我们做一个爱自己的人。

生活已经很辛苦了，不要再苛责自己了，用爱的养料润泽我们的身心。

《爱的练习》说：“当我们怀着包容的心和幽默的态度，运用学习和成长的思维方式时，我们就能尝遍人间百态，历经人间千帆，人生从此拥有无限可能。”

毕竟，我们这一生无法重来，用爱去怀念他人，更要用爱去滋养自己。

1.练习自我关爱，意味着学习信任自己、尊重自己、善待自己、深爱自己。

2.作为女性，我们总是无法把时间先留给自己。

3.真正的自我关爱关注的是过程，而不是结果。保持练习吧，你值得被爱。

4.当女性学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈的时候，不可思议的惊喜会随之而来。

5.若想补偿那些自我付出，女性需要真正的独处和自我反思的时间。——芭芭拉·安吉丽思（Barbara De Angelis）著有《爱是一切的答案》

6.在开始任何一段旅程之前，你一定要知道这趟旅程的起点和终点。

7. 爱是一种需要学习的能力。

8..当我们身处困境之际，自我关爱让我们学会善待自己；而当我们犯错、内心有愧的时候，自我关爱让我们学会原谅自己。自我关爱给了我们把自己放在首位的权力，让我们发现自己的优势、天赋和力量，从而腾出空间来确认我们的真正需求和愿望。

9.真正的自我关爱来自内心，是当我们把事情搞砸、把生活弄得天翻地覆的时候，我们依然爱着自己。

10.有这样一个女人，她为旁人牺牲、奉献着自己的一切，最后却把自己搞得充满怨恨和沮丧。虽然一开始她看起来总是慷慨大方、照顾他人，但随着时间的推移，她失去了自我，变得疲惫、痛苦，没有成就感。

11.毛毛虫要破茧才能成蝶，种子要破土才能开花，你的成长和变化也在持续、不间断地发生着。这是一段漫长的旅程，没有筋斗云能带你迅速抵达，要允许自己慢慢来。如果拿感情来举例，就像一味追求一个并不适合的对象，好让自己觉得特别、觉得被需要；或者像处在一段不健康的关系里，早该脱身而去，却依然苦苦挣扎。我是晨晓妈，一个专注于绘本教育和女性成长的35+二胎妈妈让我们带着爱的觉知，加油前进吧！感谢你的阅读，欢迎你点赞收藏和评论！