第一次拔罐一两天之后能去健身房运动吗？

瑜伽，慢跑可不可以的?

目前拔罐减肥是特别时尚的一种减肥方法，这个减肥的原理主要是通过不停的刺激减肥的穴位来疏通身体的各个经络，从而将体内的毒素排出体外，进而起到一个减肥的效果。不外许多人觉得拔罐减肥之后好需要运动，这样效果会更好，不外拔罐减肥之后是否需要运动呢？要是需要运动又要注意什么？

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拔罐减肥之后最好还是运动一下比较好，虽然说不需要运动，但运动能加大减肥的效果，而且还能让瘦身之后比较稳定，不轻易出现反弹的效果。因此能够说拔罐减肥后适当的运动还是非常有必要的，这样对拔罐减肥也是非常有好处的。

因为拔罐减肥是通过刺激人体的穴位，从而消耗身体多余的热量来达到减肥的效果，所以在选择运动的时间上需要注意，最好是选择拔罐之后的两三个小时后运动比较好，运动的方式最好是选择一些有氧运动，好比跳绳、打球等。不外拔罐之后不合适做一些剧烈的运动，剧烈的运动可能是造成身体不适的出现。

不外拔罐减肥期间还是需要注意一些问题的，拔罐的话最好是选择肌肤比较平滑的位置拔罐，皱襞还有突起来的地方是不合适进行拔罐的。其实全身最合适拔罐的地方就是有肌肉的部位或者是脂肪比较厚血管比较少的地方。一般男性的前胸和女性的锁骨位置，背部还有就是乳房下面都是比较合适的。脂肪比较厚的朋友能够在肩胛骨还有就是侧胸的位置也是能够的。在拔罐减肥的时候需要卧躺，最好不要随便的运动，否则的话可能会导致罐子从身上掉下来，这样不但影响减肥效果，还有可能会弄伤自己。

拔罐减肥不是每个人都能够的，一般有严重贫血等一些血液疾病的患者，是不能通过这个方式来减肥的，另外有高血压或者是一些传染疾病的患者，也不合适通过这个方法来减肥。

拔罐减肥是不需要运动的，如果运动的话效果会更好，可是需要在拔罐两三个小时之后运动比较好。虽然拔罐减肥效果很好，可是需要注意是否合适自己，又因为拔罐减肥不是所有人都合适的。在拔罐减肥期间还需要多喝水，这样才能将身体内的毒素排出体外，另外一些蔬菜水果也能够多吃一些，可是油脂比较高的食物就要少吃。