咳嗽只吃冰糖炖雪梨？错了！咳嗽必须先分寒热！再试试这几个食疗方！

天气变冷，上呼吸道感染（打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咽痛、咳嗽、畏寒、头痛等症状）也进入高发期。尤其是咳嗽咳痰。

不少人都会选择吃梨、川贝、秋梨膏、冰糖炖雪梨、川贝炖雪梨等止咳的食物。但是！咳嗽也分热与寒！吃错了止咳药，反而会加重咳嗽等病情。中医里将咳嗽分为风热咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽和内伤咳嗽。

在选用中成药时，也会因药性的不同，分温、热、寒、凉。如果是风寒咳嗽，用了凉药，就像‘雪上加霜’，往往会用药无效或拖延病情；如果是风热咳嗽，用了热药，则会‘火上浇油’，往往会加重病症。因此必须对症服用。

另外，咳嗽还分痰、燥、表、里。

所以，有的人咳嗽吃川贝有效，有的人吃烤桔子有效，有的人喝白萝卜汤有效。

因此，如果你一咳嗽就吃冰糖炖雪梨，其实是不对的。

梨汤并不是万能的。

主要表现：咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。

材料：大蒜2~3片，冰糖适量

制法：取大蒜拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。

用法：一般一天2至3次，一次小半碗。（蒜可以不吃）

功效：大蒜性温，入脾胃，肺经，治寒性咳嗽，肾虚咳嗽。

材料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。

制法：以水三碗煎至过半。

用法：顿服，服后出微汗即愈。

功效：驱风散寒。

风寒咳嗽的食用禁忌：绿豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、猕猴桃；丝瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生萝卜等。

主要表现：咳嗽痰黄、稠，不易咳出，并有咽痛。

材料：白萝卜4~5片

制法：白萝卜切4~5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。

用法：一般一天3次，连用3天。

功效：白萝卜味辛甘，性凉，入肝、胃、肺、大肠经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜水用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，尤其适合2岁以内宝宝食用。

材料：雪梨1个，川贝6克，冰糖20克

制法：川贝6克研末。取雪梨1个洗净，横断切开，去核，再放入川贝末。然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，倒入适量水，隔水炖煮30分钟即可。

用法：吃梨喝汤，每日一次，连服3～5日。

功效：清除燥咳，用于肺热咳嗽。风热咳嗽的食用禁忌羊肉，鸡，鱼，虾，枣，桂圆肉，荔枝，辣椒。

1.如果咳嗽有痰，痰色白或很清稀、或有泡沫、量多，人感觉怕风、怕冷，多是风寒引起的寒性咳嗽。

寒性咳嗽要选用宣肺、散寒、化痰、止咳的中成药，如蛇胆陈皮口服液等。

2.如果咳嗽伴痰黏稠、咯不畅、痰色偏黄或喉咙疼、口干，属于热性咳嗽。热性咳嗽应选用清肺化痰、止咳平喘的中成药，像急支糖浆、十味龙胆花颗粒等。

3.若秋天燥咳无痰、咽喉干燥，可选用川贝枇杷膏等清热化痰、润肺止咳的药。

4.痰湿咳嗽以体弱老人居多，其特点是咳声重浊，痰多而黏腻、呈灰白色，进食甘甜油腻食物后加重，伴有胸闷、食少、体倦、大便稀等症状，宜用理肺健脾、宁嗽祛痰药，如陈夏六君汤(丸)、二陈丸等。多痰哮喘者不要服用生冷食物。

参考来源：深圳市中医院、广东省中医院、最紧要健康GRT《进入秋天咳嗽个不停？咳嗽别盲目用止咳药，试试专家推荐的5碗食疗方！》、百草查询《秋咳分几种，对症选用中成药》

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