怀孕了能不能吃羊肉？对胎宝宝有影响吗？

天气渐冷，火锅烤串安排起来！

等一下，最近“怀孕不能吃羊肉”的说法又开始流行起来了！

理由也是五花八门，比如怀孕吃羊肉会得羊癫疯，吃羊肉容易流产等等，各种说法层出不穷。

这都是真的吗？怀孕到底能不能吃羊肉？

虽说民间流传着“孕期吃羊肉，宝宝会得羊癫疯”的说法，但实际上两者根本没有半毛钱关系。

羊癫疯，在医学上称为癫痫，是神经系统常见的疾病之一。癫痫的成因有很多，主要和遗传、感染、中毒等因素有关，和吃羊肉没有任何关系。

经过正常检验、检疫上市的羊肉，彻底煮熟后，孕妈妈都可以放心食用。

羊肉营养价值高，含有丰富的蛋白质，而且比猪肉牛肉胆固醇低，孕妈妈适量食用有助于营养摄入，增强抵抗力。

需要注意的是，羊肉性温，热量比较高，大家要根据自身状况适量食用。吃完羊肉后，要注意多喝水，吃一些新鲜的水果蔬菜，均衡补充营养。

怀孕后，孕妈妈们对饮食都是慎之又慎，恨不得每次吃东西前都想问一句：火锅、串串、海鲜、西瓜、螃蟹......能不能吃？

不纠结！为了让妈妈们在孕期、哺乳期愉快吃吃喝喝，孕e家为广大妈妈们准备了一个饮食管理小助手——【能不能吃】。

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馋到流口水的小龙虾

孕期真的不能吃吗？

冰冰凉凉的大西瓜

哺乳期能吃吗？

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可以添加鸡蛋？

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编辑：旺旺雪饼 | 审校：子力

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