好的指愛讓妳上天堂！兩性專家親授指愛4秘笈

「指愛」是性愛過程缺一不可的前戲。兩性作家、護理學博士許藍方指出，女性的外陰部相當脆弱，黏膜容易受損，指愛前一定要做好手指清潔，才能避免造成陰部感染。 延伸閱讀：女性高潮其實有5種！性研究博士揭密讓女性高潮的方法

建議10隻手指頭都要剪，尤其食指、中指、無名指要特別注意。

剪完指甲後，要記得使用銼刀修磨指甲邊緣。

正確洗手步驟為內、外、夾、攻、大、立、腕，尤其是「立」的動作，至少維持10秒。

如果指甲太過尖銳，可能戳破指險套，另外，女性外陰部特別敏感，指甲太過尖銳也會造成不適，建議戴指險套。 延伸閱讀：保險套破了怎麼辦？如何跟孩子談避孕？醫師教你正確避孕

許藍方建議，可以將手指伸進鼻孔內，稍微挖一挖、戳一戳，如果沒有任何不適，就適合進行指愛。 延伸閱讀：高潮靠自己！自慰能預防陰道感染、失眠、抗發炎、增免疫、燃脂

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