素食有什么推荐的吗 适合吃素朋友的三款素食菜谱推荐

　　生活好了，天天鸡鸭鱼肉蛋，感觉什么都不好吃，这就是荤食消味口，需要吃素调和一下。刘秀当上皇帝后，天天山珍海味，没一点口味，啥也不想吃，很怀念被王莽追杀时，在家乡南阳农村吃一村妇熬得香甜麦仁粥。

　　大臣又找到了该农妇，让她熬麦仁粥，刘秀喝了一口，吐了出去，觉得十分难喝，以欺君之罪要杀她。

　　村妇对刘秀说:

　　"饿时吃素甜如蜜，

　　饱时吃蜜也不甜。

　　想要天天吃饭多，

　　素食吃它一个月"。

　　生活中有很多的朋友都十分注重养生，在保证营养均衡的情况下，每周都会选择一天吃素。那你知道素食菜谱吗?相信不少朋友吃素都喜欢吃自己喜欢的食物吧，那下面就简单的推荐几款菜谱，看看你是否喜欢。

　　食谱一：山药炒木耳

　　第一步，准备好山药、黑木耳、红椒、生姜、植物油和盐。

　　第二步，将红椒直接洗好后切块，将木耳直接泡发了。将山药直接切片，生姜切末。

　　第三步，备好锅加油烧热了，将生姜直接爆香了，加上山药翻炒五分钟，将红椒直接下锅翻炒。

　　第四步，将木耳下锅炒熟后直接加盐调味即可。

　　食谱二：罗汉粉丝煲

　　第一步，准备好白萝卜、胡萝卜、香菇、松茸、虫草花、竹笋、冻豆腐、魔芋豆腐、粉丝、枸杞、生姜、八角、香叶、盐、冰糖、生抽和香油以及白菜跟白胡椒粉。

　　第二步，将白胡萝卜直接切片，香菇松茸直接泡发，魔芋豆腐切块下锅烫煮了，竹笋也切块烫煮。备好锅加上水，将竹笋、浓郁还有豆腐直接下锅烧煮。

　　第三步，另起一锅加上白胡萝卜、香菇还有松茸以及水开始烧煮，做场高汤。

　　第四步，将两个锅的食物都捞出备用，炒锅加油烧热了，将生姜八角和香叶爆香。放入高汤烧煮。

　　第五步：将粉丝直接下锅，再将烧煮的素菜下锅，加上盐冰糖喝生抽调味，再将白菜下锅，加胡椒粉和香油即可。

　　食谱三：干锅茶树菇

　　第一步，准备好茶树菇、青红椒、香芹、豆瓣酱、干辣椒、生抽、花椒油和生菜。

　　第二步，备好锅加上油直接烧热了，将茶树菇直接下锅炸熟了，将青红椒直接切丝，加香芹洗好切段。

　　第三步，备好锅加油烧热了，将豆瓣酱和干辣椒下锅炒香，再加上茶树菇青红椒和香芹翻炒。

　　第四步，将生抽和花椒油下锅调味，将干锅加水，加上干辣椒和油少出出香味，将生菜放进去，加上茶树菇即可。

　　以上就是关于几款美味的素食菜谱，有吃素习惯的朋友可以试试哦