130斤的胖女生不减肥会不会被男朋友抛弃呢？

本人165，134斤，属于腿不粗，肉都在腰上，长的还是可以的，小脸那种，就是腰太粗了，不对，是胖的没有腰了，高中那会不胖的，后来初恋活活把我养成了130斤，结果呢？我俩分手了，现在的男朋友，算是知根知底，对我也特别好，就是偶尔就会开玩笑的说我是个小胖墩啥的，当然就我们俩人的时候，要不就拍着我的肚子跟我开玩笑，虽然每次都这么说我，但是每次他吃什么东西给我，我说不吃，减肥的时候，他都说，吃吧，不差这一顿，有时候也真的会跟我说，媳妇，你稍微减点呗，现在太胖了，我真抱不动你了，如此芸芸，但是我也真的想减肥，可也真的都是说说而已，又没毅力，迈不开腿，还管不住嘴，但是我这个人，不吃零食，也不经常吃肉，而且也不是吃的多，晚餐一般根据我上班累不累决定，如果很辛苦，晚饭一定吃，不吃真的饿，如果很轻松，不吃也行，吃点水果啥的就完事了，早餐一定会吃的，男朋友很爱我，对我也很好，但是貌似我可能真的太胖了，男朋友希望我减减肥，不是非得要求我减多少，但是多少希望我能瘦点，而且穿衣服也好看，现在完全水桶腰，买衣服特别闹心，对了，男朋友还总是嫌弃我不会买衣服，不会穿，给我气的，品味真的可能有点关系，但是我一个胖子，腰粗，胸也大，上哪能买点特别合适的，总说我不会买衣服，烦躁，求知友们支支招，减减肥，学学买衣穿衣，主要是减肥，瘦了的话，我觉得买衣服应该品味能好点，大家帮帮我吧，么么哒

夏天是属于女人的。

女人穿上吊带、花裙子，显露好身材，会更有魅力。

可是，对于发胖的女性，不能显露窈窕的身姿，还可能面对众人的非议，甚至丢掉一份工作、一段爱情……

因此，减肥也成了现代女性追求自我的潮流。

最近，在节目《五十公里桃花坞》中，李雪琴自曝24岁的自己非常爱一个人，却惨遭对方嘲笑：“我真的抱不动，你咋的也得瘦到100斤。”

受到刺激后，她便开始疯狂减肥。

然而，肥胖真的那么丢人吗？

费尽力气减肥，失败反弹了又该如何是好？

到底是什么让我们感觉自己不够美，难道就真的只是肥胖吗？

减肥，是你有意识自我改变

在当代大众主流的审美里，胖往往和“丑”、“不合格”等字眼挂钩。

这个浪潮，不经意地就让许多发胖的女性感到自卑、羞愧，想下决心和肥胖对抗。

罗杰斯说：个体有追求自我实现和发展的本能。

我们萌发减肥的念想，就是想让自己变瘦变美，更符合社会主流审美观，得到更多人的认可。

这其实，是我们发自本能，有意识地自我要求，自我改变的表现。

《瘦身大作战》里的女主安雅，是个每天和美食打交道的蛋糕师，男友是身材极好的游泳教练，两人原本很甜蜜。

可是，她因为容易发胖的体质，工作中试吃了很多高热量甜品，身材变得越来越胖，直到完全走形。

一天，朋友邀请她和男友参加婚礼，她在镜子前试了无数件衣服，都因身材缘故不满意。

男友劝说下，她放弃了这次出行，留在家玩起了手机。

浏览男友的社交网站时，竟然意外地发现——

男友和一名陌生女子举止暧昧，脸上还露出一副享受的表情。

当她匆忙奔赴婚礼现场，男友却告诉她：“我们认识的时候，你火辣非凡，让我欲罢不能，而现在你以食物为主，我们得分手了。”

分手的打击，让安雅陷入巨大的痛苦，怀疑自己哪里不够好，男友才抛弃自己。

在朋友柯利亚的激励和陪伴下，她为了证明自己很美，值得被爱，开启了一场“瘦身大作战”。

从只喝汽水不吃零食、到跑步骑车，从马拉松到游泳……

两人互相监督、一起努力，度过了异常痛苦的一段减肥期。

安雅成功地瘦了下来。

她追求自我改变、自我实现的动机，也有了阶段性的落脚。

但，安雅减肥成功，就一定能让自己的命运彻底翻篇吗？

即便她肥肉最终减了不少，喜欢用食物填满自己的习惯，还是很长一段时间难以从根本上改变，肥肉也时常出现反弹的时候。

并且，她的内心仍然自卑，觉得别人都不是真心对自己好。

生活中，是不是也有很多人像安雅那样，在外界的压力下，亦或是遭遇了工作或爱情上的挫折，觉得自己的肥胖就应该背锅？

于是，冥冥中就想和肥胖为敌，想通过减肥改变自己的命运，还取得一定阶段的成功？

这一切，都是你在意识支配下寻求自我成长。

减肥有时确实可以让自己变得更瘦更美，但更多地也只是带来身形的改变。

我们内在能否同步地“变美变好”，目光若仅是盯着减肥，却未必能如己所愿。

潜意识深处，藏着自我成长的密码

意识是显而易见的。

我们总是容易在意识层面寻找肥胖或不被接纳的根源，怀疑自己不够自律，不够优秀。

而问题的答案，却大多藏在潜意识里。

柯利亚第一次见到安雅时，就说：

“食物是爱的第一形态，当你得不到充足的爱时，就会开始用食物喂满自己。”

原来，安雅成长于一个单亲家庭，从小父亲就离开了家庭，自此对父亲充满怨恨。

潜意识深处也极度缺失安全感，不能接纳不被爱，不够好的自己。

一味地渴望被人保护，并将这种情感上的缺失，转移到了渣男和暴食之上。

误以为，对方爱上自己的容貌和身材就是真正地爱自己。

贪吃美食，就可以体验到爱的滋味。

究其本质，长胖，无非是把潜意识的情感需求寄托于食物，想要保护自己。

失恋后拼命减肥，又暴食反弹，也是为了防御自己再度受伤。

而安雅直到减肥成功，在潜意识也没真正直面父亲的抛弃，接受缺爱的自己。

她尝试过远赴父亲家寻求和解，餐桌上却充斥着鸡同鸭讲的尴尬。

为了取悦父亲，她去蒸父亲喜欢的桑拿，尽管自己并不喜欢。

还不小心把桑拿房点燃了，让父亲误会她是来报复的，导致父女俩之间的隔阂更大。

她回到老家后，深感父亲再也不可能爱自己，变得更加抑郁寡欢。

先是出言刺伤母亲男友，接着又搞砸朋友的聚会，破坏朋友的出国计划。

最糟糕的是，还试图和前男友上床后再抛弃报复他。

这种愚蠢的方式，伤害了一直以来陪伴和关心她的柯利亚。

一时之间，安雅仿佛被全世界抛弃了。

本以为靠减肥可以改变命运的她，却彻底迷失了自己，失去了人生的方向。

亲爱的，真正阻碍我们收获美好人生的，并不是自己身材的肥瘦，而是我们在潜意识里种下的信念。

当你自己都不爱自己，觉得自己不值得被爱，纵然花容月貌、身姿摇曳，也很难得到爱和赞美。

真正的成长，是从自己的内在出发。

安雅后来意识到了自己内在的匮乏，以及潜意识错误的信念，选择再也不活在别人的期待中伪装自己。

她决定按照自己的心意而活，坦诚真挚地对待身边的每一个人，并最终和身边的亲友取得了和解。

这个故事给到我们深刻的启示：

一个人只有真正在潜意识层面悦纳自己，才会解除心理防御，真正让自己变美，让别人爱上自己。

真正变美，把自己变成最好的“礼物”

爱美是人的天性。

感觉自己发胖不够好看，怕身边人嫌弃，想要减肥也是人之常情。

然而，减肥成功，并不等于拥有了全世界。

正如德国哲学家康德所说，美，其实一种无利害的自由和愉悦。

当我们怀着功利的目标去减肥，交换而来的未必就是真正的美。

人生最大的难题，也绝不是与体重、身材、外貌作斗争。

或许，只有在漫长而短暂的生命中，找到并接纳那个最真实的自我，才是人生真正的意义所在。

唯有如此，我们才能真正变美，把自己变成最好的“礼物”。

1、纠正对肥胖的认知，不苛求自己

诚然，肥胖看起来身姿不够纤美，显得并不优雅。

从临床医学角度看，肥胖超出一定程度，还属于病理范畴。

所以，一旦我们站在镜子面前，看见自己羊脂球般的身躯，往往就会怀疑：“我是不是太胖了？别人都会笑话我吧？”……

别人稍稍异样的目光打量自己，自己也会敏感受伤，开始排斥肥胖。

觉得肥胖就是丑陋，就是自己不受喜爱的罪魁祸首。

很多人即便减肥成功，也曾一度不被外界肯定，足以证明肥胖只是我们外在的身形，并不决定我们的美丑，以及是否能得到认可。

纠正对肥胖的认知，肥胖就不会成为我们的烦恼。

更不会因为身材焦虑而盲目减肥，或者和他人攀比，还能留出更多空间做自己。

2、觉察潜意识的防御，可以选择积极减肥

为什么有的人，即便减肥了，还会反弹，或是仍然得不到外界的认可？

很重要一个原因，在于自己潜意识层面滞留的信念和防御。

比如，你长期以来都在潜意识认为，自己不够好，不会有人真正爱自己。

那么，这个信念便会阻挡你得到别人的欣赏。

即使你减肥成功，如果不能从内心深处接纳自己，或者担心别人不喜欢自己，你就会周而复始再度开启心理防御机制。

依赖暴食等方式让自己长胖，以获得自我安慰，活成自己不喜欢的样子。

为了健康和美丽，我们可以选择积极地减肥。

只是，我们觉察到自己潜意识的负面信念和防御，往往比减肥本身更重要。

这样，我们才能意识到真正的阻碍，从内而外地实现自我成长。

3、练习自我接纳，给自己最温柔的慈悲

《被讨厌的勇气》这本书，提到“自我接纳”的概念——我们需要对自己诚实，接纳自己的一切。

看到自己不够漂亮，不够苗条，就对自己说：“不漂亮就不漂亮，没事儿”、“胖是胖了点，但这就是我”……

做不到某件事的时候，就诚实地接受“我做不到”，然后朝着能够做到的方向去努力。

可以做个小练习：

想象一个曾经最令自己不堪或沮丧的场面，看见当时的自己就站在你的面前。

你可以看到TA的眼睛和表情，然后从心里发出一束光，告诉TA：

“我接纳你，

而且，无论你高矮胖瘦、贫穷富贵，曾经做过什么，

我都会一直支持你，接纳你，

把你放在我的心里，并和我融为一体……”

当我们发自内心接纳了自己，所有的爱和慈悲，都将涌入心田。