运动健康知识试题及答案( 健美操部分)

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1、运动健康知识试题及答案( 健美操部分)一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。1下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（B）A、列戴民B、简方达C、库博尔2国际健美操联合会（IAF）成立于（C）。A1980年B、1982年C、1983年31987年，我国举办了首届“（B）”中国健美操电视邀请赛。A、康康杯B、长城杯C、青年杯4（A）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立。A、1992年B、1995年C、1998年5（B）年推出第一套全国健美操大众锻炼标准。A、1993B、19

2、98C、20006（A）年，我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放。A、1987B、1990C、19997表演健美操时间一般为（B）。A、1-2minB、2-5minC、58min8健身健美操比赛时间一般为（C）。A、2分3分B、2分15秒3分C、2分30秒3分9健美操融体操、（B）、音乐于一体。A、武术B、舞蹈C、艺术10健美操运动能（A）运动系统的功能。A、增强B、保持C、降低11、健美操运动可（C）心血管系统机能。A、降低B、保持C、提高12健美操运动可（C）呼吸系统的机能。A、降低B、保持C、改善13健美操运动可（A）消化系统的机能。A、促进B、保持C、降低14健美操运动

3、可（A）神经系统的机能。A、改善B、保持C、降低15下列哪项属于健身健美操？（C）A、男子单人操B、混合双人操C、踏板操16下列哪项属于一般性健美操？（B）A、街舞操B、形体舞C、皮筋操17下列哪项属于时尚性健美操？（B）A、休闲操B、普拉提C、哑玲操18下列哪项属于轻器械健身操？（A）A、啦啦队操B、搏击操C、形体舞192004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（C），为我国争得了荣誉。A、金牌B、银牌C、铜牌20假如你是一位初练者，你最好参加（B）。A、轻器械健美操B、一般性健美操C、竞技健美操21假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（A ）的时间，参加有氧减肥操的锻

4、炼。A、40分钟B、90分钟C、120分钟22在保持（B）运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内的多余脂肪。A、低等B、中等C、超负荷23健美操的（A）主要体现在“健、力、美”的项目特征上。A、艺术性B、节奏性C、广泛性24健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（C）表现出来。A、力度B、表现力C、音乐25（C）都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣。A、只有老年人B、只有大学生C、各种人群26如果有出血倾向性的疾病则（A）参加健美操锻炼。A、不宜B、保持C、加倍27如果是心、肺、肾、肝疾病的急性阶段，（A）参加健美操锻炼。A、不宜B、保持C、加倍28如果是恶性肿瘤，体温增

5、高的急性疾病，（A）参加健美操锻炼。A、不宜B、保持C、加倍29如果是患重感冒时最好（C）健美操运动。A、保持B、加倍C、停止30健美操初练者每次练习应以（B）出汗、略有疲劳感为宜。A、大量出汗B、少量C、不31健美操初练者，心率大约掌握在（C）次/分，总的练习时间不超过1小时。A、100次/分B、110次/分C、130次/分32健美操锻炼过程中应（A）补充体内流失的水分。A、及时B、禁止C、无所谓33健美操锻炼中补充水分的方法最好是（B）。A、多量少饮B、少量多饮C、多量多饮34一般在健美操运动开始前1015分钟，饮（B）毫升水，作为体内水的临时储备。A、200300B、400600C、80

6、0100ml35健美操运动对人际关系具有（A）作用。A、促进B、恶化C、保持36健美操运动可对练习者的意志品质有（C）作用。A、降低B、保持C、促进37竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（C）。A、0.7B、0.8C、0.938健美操运动后应休息（B）分钟以上再进食。A、15B、30C、4539健美操运动前食量不宜过多，应吃些（A）于消化的食物。A、易B、难C、无所谓40月经期的锻炼应（C）。A、禁止B、加量C、因人而异41长期空腹锻炼，会导致体重（A）下降，产生疾患，影响健康。A、急剧B、均匀C、慢慢42初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的（B）开始。A、50%B、60%C、7

7、0%43根据测定：一般健美操在做完成套练习后的（B）分钟内，心率可恢复到正常水平。A、35B、510C、101544在34分钟的休息间歇里，心率是（A）恢复到练习前水平的。A、不可能B、可能C、不一定45对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（B），心率控制在平均每分钟130150次左右。A、1020分钟B、2030分钟C、3040分钟46健美操竞赛的结果是以（A）获胜。A、实力B、运气C、关系47健美操运动构建了一个平等的（C）都乐于接受的模式。A、老年人B、女性朋友C、每个人48健美操竞赛的“公开示分”能体现（B）。A、平等性B、公平性C、客观性49健美操运动（B）的特点，为培养学生的协作

8、意识和群体精神提供了有利条件。A、个人项目B、集体项目C、大众性50健美操运动能促进人们的（C）健康发展。A、身体B、心理C、身心51通过健美操运动，（A）使人形成和发展个性以及实现人的社会化的过程。A、可以B、不可以C、不一定52健美操运动可以（C）对身体语言的理解和使用能力。A、降低B、保持C、增强53健美操运动可以（A）精神紧张，调节全身的平衡。A、缓解B、加速C、保持54健美操运动可以（B）人们对现代生活节奏的适应性。A、控制B、提高C、降低55把健美操运动作为余暇活动内容的人们（B）。A、越来越少B、越来越多C、没有变化56健身健美操的种类和练习形式将更加（C）。A、简单化B、一成不

9、变C、多样化57健身健美运动已成为人们的（A）消费。A、时尚B、传统C、必需58（C）是保证健身健美操练习效果的关键。A、客观化B、主观化C、科学化59竞技健美操以（B）为目的。A、表演B、竞技C、健身60健美操比（A）更强调健美和力度。A、艺术体操B、基本体操C、健美运动61健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（A）是健美操的灵魂。A、音乐B、体操C、舞蹈62竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从（A）分开始起评。A、0B、0.5C、163健身健美操按（A）可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等。A、人体结构和锻炼部位B、性别C、目的64由于健美操运动时人体消耗能

10、量较多，一般情况下食欲应是（A）。A、好的B、下降C、不稳定65健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（B）的表现。A、过度兴奋B、极度疲劳C、原因不明66若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（B）次。A、1-2B、3-4C、5-667自我监测是锻炼者通过量化指标对（C）进行监测的方法。A、个人特点B、运动心情C、运动效果68自我监督是通过（C）检查的方法，对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。A、主观B、客观C、主、客观69健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（C）。A、小B、一般C、大70参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量

11、以（B）代谢系统供给为主。A、有氧B、无氧C、不一定71在进行健美操锻炼前应将（A）清洁干净，保持皮肤的通透性。A、面部B、全身C、手臂72健美操运动中的着装要注意选择全锦面料且弹性较好，色泽鲜艳，美观整洁的（C）服装。A、合身B、宽松C、紧身73跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强的（B）鞋。A、舞蹈B、运动C、高跟74参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（A）由有氧代谢系统供给。A、全部B、少部分C、大部分75从事健美操锻炼（B）只注意摆姿势或出于一时兴趣。A、可以B、不能C、无所谓76完成健美操练习后，应做一些（A）活动。A、放松B、剧烈C、跑800M77

12、热身练习时间一般为（B）分钟。A、13B、35C、5878健美操的基本动作是健美操运动的基础和（C）。A、保障B、前提C、核心79健美操的基本动作是（A）单位的动作元素。A、最小B、基本C、最大80健美操基本动作是建立良好基本（B）的有效方法。A、质量B、姿态C、技术81健美操手型中的“拳”应五指弯曲紧握，大拇指扣在中指第（B）指关节上。A、一B、二C、三82健美操手型中的“合掌”应五指（C）并拢。A、弯曲B、放松C、伸直83健美操手型中的“分掌”，五指要（A）伸直张开。A、用力B、放松C、随意84健美操手型中的“分掌”，保腕要保持一定的（B）度。A、松驰B、紧张C、弯曲85竞技健美操比赛中，

13、由（C）更换被警告后人表现不佳的裁判员。A、组委会B、裁判长 C 、高级裁判组86应将基本动作作为基础内容来安排健美操教学和（A）。A、练习B、比赛C、表演87健美操的基本动作结构简单，并且以（C）动作为主。A、多个B、两个C、单个88健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括（C）动作。A、多个B、特殊C、组合89健美操动作的弹性练习时要注意（A）肌肉的收缩和放松。A、控制B、保持C、灵活90健美操运动中良好的节奏是（C）控制能力的表现。A、腿部B、大脑C、肌肉91“踏步”时，身体应保持（A），抬头挺胸。A、正直B、放松C、紧张92踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（B）地缓冲。A、意识B、弹性C、节奏93迈步向前走时，（C）先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。A、脚尖B、前脚掌C、脚跟94“一字步”属于（A）。A、交替类B、迈步类C、点地类95“V字步”属于（B）。A、迈步类B、交替类C、抬腿类96“一字步”时，向前向后均要有（C）的过程。A、分腿B、跳起C、并腿97“V字步”时，一脚向（C）方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步。A、前B、后C、前侧98“漫步”属于（A）。A、交替类B、抬腿类C、